总感觉要吐怎么回事

感觉要呕吐的症状在医学上被称为恶心（nausea），是一种不舒服的胃部感觉，常伴有想吐或者想呕吐的冲动。恶心并不是一种独立的疾病，而是一种症状，可能与多种原因相关。

常见的导致恶心的原因包括：

1. 消化系统疾病：胃炎、胃溃疡、食物中毒等消化系统的疾病可能导致恶心感。

2. 运动疾病：在搭乘车辆或船只时，运动感知器官与内耳的信息不一致，会导致恶心感。

3. 惊吓或焦虑：当人们处于紧张、惊恐或焦虑的情绪中时，交感神经兴奋，也会引发恶心感。

4. 中枢神经系统疾病：如脑震荡、脑卒中、脑肿瘤等，也可能出现恶心的症状。

5. 药物副作用：某些药物，如化疗药物、麻醉药、抗生素等，可能产生恶心感。

6. 食欲不振：长期饮食不规律或进食不均衡，可能导致恶心感。

为缓解恶心的不适感，可以采取以下措施：

1. 找个安静的地方休息，避免过度活动。如果是运动病引起的恶心，可以尽量减少运动。

2. 保持清淡的饮食，避免油腻和刺激性食物的摄入。

3. 尝试使用一些缓解恶心的方法，如嗅一些芳香疗法，如柠檬或薄荷的味道；或者将手指轻轻按在内侧口腔的反射区；

4. 如果情况持续恶化或无法缓解，建议就医，寻求医生的帮助。医生可能会根据病情做出更进一步的诊断，并给出相应的治疗。

总之，恶心是一种常见症状，可能与多种原因相关。在日常生活中，保持良好的饮食习惯和心态对预防和缓解恶心都非常重要。如果情况严重或持续，请及时就医。